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挑精“减肥”是“白骨精”们的共同取向。办公室是一个特别容易堆积脂肪的地方：常年坐着，肚腹上的赘肉很容易长出来。有人说，少吃点就好了。但往往对于这些人来说，他们更容易堕入毫无准备的零食危机。其实，在办公室吃点零食是保存能量、战胜饥饿和避免食量过多的最佳方式。不过办公室零食有几个基本要素。要携带和食用方便，不能弄得办公室像开茶话会那样；更要有利健康，不能是增肥的或有损肠胃的。
鱿鱼丝、鱼皮
味道鲜，蛋白质含量达16%～20%，脂肪含量极低，还不易吃腻。
热量: 每80 克(g) 230 大卡
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